很多妈妈来咨询慈溪圣爱妇科医院的儿保专家，“宝宝不爱吃饭，身体营养跟不上，身体发育很不好，这可怎么办才好呢?”有什么办法呢?慈溪圣爱妇科医院的育婴专家提出以下几个方面的原因，其实宝宝的饮食习惯很大部分是受父母的饮食习惯影响。

【饮食坏习惯1、边吃饭边看动画片】

孩子吃饭看动画，注意力有效沉浸在精彩的动画故事里，这时候的“吃”变成了一种无意识的动作，容易忽略饱的感觉，吃撑也浑然不知，容易造成胃胀。

“吃”也要专心：和宝宝立个小小的规矩：饭前关掉电视，饭后再看。即使是爸爸妈妈也要遵守这条“纪律”。无论是谁破规矩都要进行小小的惩罚。

如果家庭条件允许，把客厅和餐厅分隔开，餐厅里不放电视机;并给宝宝立下规矩：吃东西要到餐厅里。

【饮食坏习惯2、爱吃甜腻、冷冻的低食】

油炸食品、巧克力和饼干含有太多的热量，容易上火。而冷冻食物容易伤害宝宝的脾胃，吃多了甚至会腹泻。

要让孩子知道，偶尔吃低食是允许。和孩子商量油炸类食品两周吃快速，雪糕不能每天吃。

并不是所有的低食都是没营养，像一些富含营养奶制品、果蔬类或者是坚果类的低食是可以给孩子身体带来好处。

【饮食坏习惯3、捡地上的东西吃】

掉在地上的食物都会沾染我们肉眼无法看到的细菌或者是寄生虫，容易引起肠胃疾病。从小要灌输宝宝“掉在地上的东西脏了，吃了肚子会长虫”的正确观念。提醒孩子有些东西脏了，可以洗了再吃，有的就不能再吃了。

在孩子眼里，食物掉在床上、桌上和地上是一样的，所以爸爸妈妈也不能捡掉到床上和桌上的东西吃，以免误导小宝宝。

【饮食坏习惯4、吃完困了就睡】

当食物还未充分被消化吸收，胃部就进入休眠的状态，容易造成宝宝积食和发胖。

中午适当提前宝宝吃饭的时间，饭后和宝宝进房间看看书、听听轻音乐等安静的亲子活动，安静的环境能够酝酿睡觉的情绪。

【饮食坏习惯5、狼吞虎咽地吃】

孩子狼吞虎咽吃东西，食物得不到充分咀嚼，长时间下去容易引发胃胀和腹痛。而且吃饭速度过快，胃部的饱感反而会变慢，就吃得就越多，容易发胖。

探讨食物的味道：告诉宝宝米饭嚼着会觉得很香，馒头嚼久会有甜味，孩子在好奇心的驱动下，会自己慢慢咀嚼、体会。

【饮食坏习惯6、爱用小手抓着吃】

宝宝的洗手健忘症，会增加感染其他疾病的机会，如腹泻、痢疾等。当孩子不洗手就乱抓东西吃的时候，就是妈妈培养其好习惯的较佳时间段;及时说明病从口入和讲卫生的道理。当孩子自己主动提出要洗手的时候，父母要给与其肯定和表扬。