孩子饮食的不良习惯很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子，那么应该怎样培养孩子养成良好的饮食习惯呢?慈溪圣爱妇科医院专家建议：

1、父母在适当的时机下，循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗进餐，熟悉每一件餐具的用途，逐步养成独立进餐的习惯。

2、注意培养宝宝对食物的兴趣和好感，父母尽量做能够引起宝宝旺盛食欲的食物。

3、从开始学吃饭就固定好宝宝的就餐座位，较好让他坐在安静不受干扰的地方，以免吃饭时分散注意力。

4、大人不要在孩子面前议论某种食物好不好吃，以免造成宝宝对食物的偏见而挑食，几乎所有的孩子都会认为父母认为不好吃的东西一定不好吃。

5、就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时父母可以和孩子谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起孩子对吃饭的兴趣。

6、培养良好的进餐习惯：如饭前、便后要洗手;吃饭时安静不说话，不大笑，以免食物呛入气管内等。

7、宝宝进餐时间不宜过长，即使是吃低食，也不能养成边吃边玩，边吃边看电视的习惯。

8、吃饭时较忌责骂宝宝，唠叨不停，经他进行一天行为的“总结”，说他这不好那不那，这样做会引起宝宝反感而不肯吃饭。

9、允许宝宝吃完饭后先离开饭桌，但不能拿着食物离开，而去边玩边吃。这样他才会明白，吃和玩是两回事，要分开来做，否则不安全，也不快乐。

10、在开饭前十分钟提醒孩子“再过十分钟就开饭了”,或是告诉孩子“卡通片演完就要吃饭了”的方式，让孩子有时间准备。

温馨提示：抓住培养孩子饮食好习惯的时机和父母的教育态度课是息息相关的，孩子在心智发展上常常以自我为中心，有时还会霸道不讲理，家长较好采取冷处理的态度，等孩子情绪不再大幅波动后再跟孩子说清楚。