在怀孕中期末尾和整个后期，许多孕妈开始发现自己睡觉之前，脚会有点肿胀，好像长胖似的。这是怎么回事?孕晚期脚肿怎么办呢?

由于孕晚期子宫胀大明显，压迫了下腔静脉，使下肢血液回流受阻产生的，是正常现象。每个准妈妈都会有的，只是程度不同。准妈妈们可以用手指按压肿起的地方至凹陷，松开后不是很快恢复，或者休息后症状减轻，就属于正常的妊娠期生理水肿。

如果是生理性脚肿，保持少盐的饮食原则，控制水分的摄入，减少水钠潴留。同时，在充足的休息基础上进行一些简单的活动，避免久坐或者久站即可。如果休息后水肿亦不消退，且有加重现象，水肿由脚或踝部向全身发展，就是异常现象了。一定要及时到医院检查，查找病因，有针对性的治疗。

首先要看血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。这种仅在妊娠时发生的特殊疾病多在妊娠20周以后发病，随着妊娠终止将自愈。其发病过程多由轻到重，水肿一般是较先出现的症状，由下肢末端开始，严重时向上发展，还可以出现高血压和蛋白尿。如果是妊娠高血压症，就要及时的补钙。如果不是，就没有什么问题。

有全身疾病的准妈妈，在积极治疗的同时改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。准爸爸也可以帮助按摩，既可以通过按摩预防和消除水肿，也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。