锌的主要功能是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给孕妈和胎儿都带来不适，孕妈怎样才能知道自己是否缺锌呢?

六种症状，一起跟随慈溪圣爱妇科医院专家来看看吧：

1、嗜酸、呕吐等妊娠反应加重;

2、宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿;

3、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍;

4、免疫力低下，容易反复感染;

5、皮肤损害不以修复，出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

6、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状出现。

那么，缺锌有哪些危害呢?

1、对胎儿的危害：缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致其发育不良。

2、对孕妈自身来说，一方面免疫力下降，很容易生病，而且怀孕期间不能随便服药;另一方面造成孕妈味觉下降，食欲大减，又势必影响胎儿发育所需营养。

孕妈一旦发现缺锌，要多进食一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝猪肾瘦肉等、海产品中的鱼紫菜牡蛎蛤蜊等、豆类食品中的黄豆绿豆蚕豆等，均可选择入食。如果缺锌严重，可以适当喝点补锌口服液。但较好还是采用食物补充，毕竟天然成分没有任何副作用。

如不及时补充锌及相关微量元素，会因为孕妈缺锌而导致胎儿先天缺锌，引起各种诱发疾病，及时生后补锌也无济于事。若采用药物补锌，应在医生指导下服用。所谓“一人吃两人补”，孕妈要补充营养，才能自己的身体健康和胎儿的茁壮成长。