2.合理营养，控制体重增加。

3.充叶酸0.4~0.8mg/天，或服用可靠的含叶酸复合维生素。如果曾经怀过神经管缺陷（NTD）胎儿，则每天需要补充叶酸4mg。

4.有遗传病、慢性疾病和传染病而准备怀孕的女性，应由医生进行详细的评估和指导。

5.合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

6.避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物（并不是完全不能接触）。

7.改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。

8.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

9.合理选择运动方式。