冬季天气寒冷，很多人喜欢在这时用电热毯防寒，但是，你知道吗?孕妈妈是不适合用电热毯防寒的。据了解，电热毯在通电以后会产生电磁场，孕妈妈在此时使用电热毯会影响腹中胎儿的发育，特别是在怀孕的前三个月。

专家表示：如果孕妈妈使用电热毯整晚不关时，电热毯产生的热量会使身体消耗过多的水分，不利于孕妈妈和胎儿的健康。如果孕妈妈使用不当，不小心触电还会危及孕妈妈和宝宝的生命。据悉，长期使用电热毯的孕妈妈容易早产、流产，严重者还会引发胎儿畸形。因此，建议冬季孕妈妈保暖较好不用电热毯。

孕妈妈冬季防寒不能使用电热毯，那么应该如何保暖呢?可以不可以使用热水袋、热帖、暖宝宝呢?慈溪圣爱妇科医院提醒：女性在孕期除了需要慎用电热毯以外，还不能用热水袋、热帖、暖宝宝防寒。因为孕妈妈较好远离过热的物品。圣爱专家说：“孕妈妈发烧对胎儿来说就是件很危险的事，体温从37℃上升到39℃，畸形、流产的可能性就会大大增加。”也许有孕妈妈要问了，既不能用电热毯，也不能用水袋、热帖、暖宝宝之类的物品防寒，孕妈妈应该如何保暖?

孕妈妈们采用以下方式防寒：

1、健康饮食，少食火锅。健康饮食不仅对孕妈妈自身健康和胎儿发育非常重要，同时、合理均衡饮食还能让孕妈妈耐寒。孕妈妈可以多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。注意营养均衡，避免体重增长过快。同时注意多饮水，每日8-10小时睡眠。

2、孕期坚持适当的体育锻炼，增强体质。在怀孕前三个月，孕妈妈可以通过散步方式，增强体质。冬季孕妈妈可选择上午9~10时或晚饭前后，散步30~40分钟。孕期4~7个月的孕妈妈可以通过游泳、孕妇体操、瑜伽方式，锻炼身体。孕期8~10个月的孕妈妈可以通过散步或做家务方式。孕妈妈孕期对自身及胎儿的发育都大有裨益。

3、关注天气变化，实时增加衣物。孕妈妈在冬季，应该格外注意天气变化，实时增加衣物。

4、睡前洗个热水澡或烫脚。孕妈妈洗热水澡时需注意洗澡时间不宜太长、不宜泡澡，孕妈妈较好采用淋浴方式洗澡。