很多妈妈遇到产后奶水不足的情况，于是家长们生怕饿着刚出生的宝宝，就采用配方奶来喂宝宝。其实，宝宝出生后，用母乳喂养是较佳的方法，配方奶不能代替初乳，让宝宝增强抵抗力。如何母乳分泌旺盛，新妈妈不妨采用一下圣爱妇产专家的方法。

产后新妈妈怎么催乳宝宝吃饱?

方法一、产后多让宝宝吸吮乳头

很多曾经有过哺乳经验的妈妈都知道，宝宝都吸乳头利于乳汁分泌。这是因为通过宝宝的吸收，能够有效的刺激妈妈的激素分泌，从而刺激乳房内腺体分泌乳汁。目前，很多医院每半个小时就让宝宝吸吮妈妈乳头。

方法二、注意补充营养，多喝水、汤

哺乳期的妈妈应该注意补充营养，多喝水，产后坚持每日喝牛奶，多吃些新鲜的蔬菜水果。哺乳期的妈妈会经常感觉口渴，因此，妈妈在喂奶的时候需要注意多喝水。

推荐催乳汤：米酒豆腐汤、鲫鱼催乳汤

1、米酒豆腐汤

材料：豆腐150克、红糖50克、米酒50克

做法：先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

2、鲫鱼催乳汤

材料：鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。

做法：认真清洗鲫鱼，将葱姜切粒;鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。

方法三、产后进行乳房按摩

女性在生产后24小时或者产后三天各按摩快速效果较佳。新妈妈可以采用热敷乳房，特别是在乳房硬块的地方，应该多敷一下，这样可以减少按摩时的疼痛感。

乳头按摩方法：妈妈可以用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧。一边变化位置，可以转360度。

乳房基底部按摩方法：妈妈把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。

除此之外，妈妈还需要注意保持良好的心情和休息，虽然宝宝可能在晚上也要吃，妈妈可能会夜里起床很多次喂奶，但是还是要注意休息，如果晚上没有睡好，白天也应抓紧时间补充睡眠!