琳达与丈夫结婚二年了，现在腹中有了小宝宝，一下子，就变得很敏感，家务活不敢做了，喜欢做的运动也开始不坚持了，担心这个担忧那个，干脆在家里躺着不动。结果，身体酸软无力，精神萎靡不振，而且便秘很厉害。

这是很多孕妈妈都会出现的情况，为什么会出现这样的情况呢?

因为怀孕期间，孕妈妈如果整日卧床休息，既不运动也不做家务，会使胃肠蠕动减弱，消化机能降低，从而出现食欲减退，营养不良或便秘。整日无事可做，还会增加注意力，感觉多处不适，会加重妊娠反应，并容易出现精神不振、乏力、头痛、情绪急躁等不良现象。而且通过临床观察，妊娠期活动较少的产妇也会因分娩无力而出现难产。因此，孕妈妈不宜长期卧床休息，应该坚持一般的日常工作及家务劳动。

孕妈妈孕期做点家务好处多多

孕妈妈孕期做家务或者适当的运动，有益分娩和胎儿生长，真的是益处多多。3个月之前容易发生流产，孕妈妈做家务时需要多家注意。3到7个月时，可正常做家务和工作;7个月后避免登高即可。

孕妈妈做适当的家务，能促进机体新陈代谢与全身血液循环，有助于消化，还能增强全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔软性，有利于自然分娩。

而且，做家务还可以减轻或消除怀孕带来的不适症，如腰酸背痛、下肢静脉曲张等。当然，孕妈妈在生理上有起特殊性，因此在做家务时，要注意保持身体平衡，量力而行，避免过度疲劳;如在做家务中发生腹痛等异常症状，应迅速就诊。