1、很多孕妈都有便秘的问题，而便秘就是引发孕妈内热的主要因素。如果孕妈出现这个问题，那么体内的食物残渣和毒素就不能很好的排出去，久而久之在体内积聚引起了内热，最终导致宝宝产生胎毒。

2、孕妈本身就容易上火，尤其是现在在夏季，天气炎热干燥，更容易引发上火。如果这个时候孕妈嘴馋还总是吃一些高热量食物，比如：炸鸡、汉堡等之类的，这些食物本身也不容易消化，不仅容易积聚在孕妈肠胃里，引起内热，而且还容易导致肥胖问题。

3、在怀孕期间，孕妈的口味发生了变化很正常，但是如果孕妈变得爱吃辛辣刺激性食物就不好了。因为这类食物很容易刺激孕妈的肠胃，使肠胃蠕动变慢，胎宝宝患有胎毒的几率也就会更大。所以孕妈还是不要太任性，要为了宝宝克制一下自己。

预防方法：

1、既然都已经怀孕了，为了宝宝就尽量远离手机吧，做到不喝酒、不熬夜，保证留有足够的时间休息和睡眠，因为人的肝脏只有在我们睡觉的时候才会排毒，使身体的各个细胞得以修复。另外，孕妈还要多喝温开水，促进消化和排毒，但是注意不要一下子喝太多，而是要小口多次喝，这样才能避免增加肠胃和肾脏负担。

2、孕妈要远离一切的高热量和辛辣刺激性食物，口味适宜清淡，孕妈并不需要吃太多的肉，而是要饮食多样化和新鲜化。到了孕中期的时候，可以用猪骨头熬一些汤，多吃鱼肉对孕妈和胎宝宝都是有很大的好处的。

3、运动也是少不了的，孕妈平时可以多散散步，爬爬楼梯等做一些没有那么剧烈的运动，不仅有利于身体排毒，而且还有助于顺利分娩。