1. 体重增加

怀孕过程中，孕妇体重一般会增加十几公斤。

脊柱是重要的承重结构，受到孕期增重这突如其来的「额外负担」，有点吃不消，会引起轻度的背部疼痛。

胎儿和子宫重量增加也会对骨盆及背部的血管神经造成压迫，引起不适。

2. 姿势改变

怀孕会改变孕妇原有的重心，孕妇为了适应这种改变，很可能会毫无意识地调整姿势，这样会牵拉背部肌肉，导致背部疼痛。

3. 激素变化

怀孕期间，孕妇的身体会分泌一种叫做「松弛素」的激素，用来松弛骨盆区的韧带和关节，为分娩做准备。

但「松弛素」也会让支撑脊柱的韧带变松弛，导致脊柱不稳定和背部疼痛。

4. 肌肉分离

随着孕妇的子宫逐渐变大，两组从肋骨至骨盆平行的肌群（直肠附近肌群）可能会向两侧分离，而这种分离会加剧背部疼痛。

5. 精神压力

精神压力也会引发肌肉紧张，导致背部疼痛或肌肉痉挛。

很多孕妇在孕期会有持续性的精神压力，背部疼痛也会因此逐步加重。